4 món ăn giảm cân từ cá ngon hấp dẫn khiến cân nặng của bạn cứ thế giảm vèo vèo

Từ lâu, nhiều chị em đã tìm kiếm những món ăn giảm cân từ cá để chế biến và lên kế hoạch giảm cân cho chính mình. Cá là một trong những nguồn thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng và không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài những chất dinh dưỡng mà nguyên liệu này mang lại, ăn cá còn giúp nhiều chị em phụ nữ làm đẹp và duy trì vóc dáng. Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ cá sẽ mang đến cho bạn những món ngon giảm cân để bạn thay đổi khẩu vị của mình nhé!

Theheso.vn sẽ bật mí vài tuyệt chiêu cho bạn với công thức hô biến ra 4 món ăn giảm cân từ cá thơm ngon hấp dẫn khiến cân nặng của bạn cứ thế giảm vèo vèo.

1. Chế biến món cá lóc hấp bầu

Nguyên liệu:

Cách làm:

4 món ăn giảm cân từ cá ngon hấp dẫn khiến cân nặng của bạn cứ thế giảm vèo vèo

Món cá lóc hấp bầu giảm cân rất ngon. Ảnh: Internet

2. Món ăn giảm cân từ cá không thể thiếu salad cá ngừ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

Cách sơ chế nguyên liệu: 

Cách làm salad cá ngừ: 

4 món ăn giảm cân từ cá ngon hấp dẫn khiến cân nặng của bạn cứ thế giảm vèo vèo

Món salad cá ngừ – Món ăn giảm cân từ cá ngon miệng. Ảnh: Internet

3. Chế biến món ăn giảm cân từ cá – Canh chua cá trắm

Nguyên liệu: 

Cách làm: 
Bước 1: Cá trắm rửa sạch bằng nước muối loãng hoặc 2 thìa rượu trắng để khử mùi tanh. Ướp cá với 1 thìa bột canh, 1 ít hạt tiêu, ớt hiểm.
Bước 2: Hành, răm, thì là rửa sạch để ráo rồi cắt nhỏ. Cà chua rửa sạch bổ múi cau.
Bước 3: Mùng tước vỏ, rửa sạch cắt vát. Nếu thích bạn có thể bóp mùng với ít muối hạt. Măng cho vào nồi luộc sôi khoảng 2 phút sau đó rửa sạch.
Bước 4: Phi thơm cà chua với hành khô băm nhỏ cùng 3 thìa dầu ăn. Nêm ½ thìa bột canh rồi cho măng vào xào cùng, sau đó thêm 1 bát nước vào đun sôi (tùy lượng canh mà bạn nấu cho phù hợp nhé).
Bước 5: Canh sôi thả cá trắm cùng 2 quả me vào đun nhỏ. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Đun sôi ở liu riu để cá chín. Nếu muốn thêm nước chỉ lên thêm nước sôi, không thêm nước lạnh vì như thế canh riêu sẽ bị tanh, mất ngon.
Bước 6: Khi thấy nồi riêu chín thì thả mùng vào đun tiếp khoảng 1-2 phút hay khi thấy mùng chín. Thêm hành, răm, thì là, gừng thái chỉ và vài lát nếu thích ăn cay. Tắt bếp nêm 1 thìa mì chính rồi chút canh cá ra bát.

4 món ăn giảm cân từ cá ngon hấp dẫn khiến cân nặng của bạn cứ thế giảm vèo vèo

Món canh chua cá trắm đã hoàn thành. Ảnh: Internet

4. Món cá hồi cuộn rau nướng

Nguyên liệu:

Cách làm:

4 món ăn giảm cân từ cá ngon hấp dẫn khiến cân nặng của bạn cứ thế giảm vèo vèo

Hoàn thành xong món ăn giảm cân cá hồi cuộn rau củ nướng. Ảnh: Internet

Với những món ăn giảm cân từ cá đơn giản, giàu dinh dưỡng trên đây bạn có thể linh động nấu nhiều món bạn yêu thích, kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây là đã có một thực đơn tốt cho chế độ giảm cân của bạn. Ngoài việc ăn uống, cần thực hiện thêm chế độ luyện tập ít nhất 30-1h mỗi ngày để tiêu hao mỡ thừa nữa nhé. Chúc các bạn nhanh có được 3 vòng lý tưởng đáng mơ ước!

Tháng Bảy 8, 2021 • Giảm Cân • Tag: