TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà: Trong mướp đắng hay còn gọi khổ qua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể nên cũng rất tốt cho việc giảm cân hiệu quả với mướp đắng. Đồng thời khổ qua cũng khá nổi tiếng với tính chất mát và thanh lọc cơ thể, giúp giảm mụn, thâm nám hiệu quả. Ngoài ra, mướp đắng còn là thực phẩm giàu chất xơ, chứa một lượng calo rất ít. Bạn hoàn toàn có thể nạp một lượng lớn mướp đắng mà không hề lo ngại tăng cân. Có khả năng điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể, chứa hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn.

Hãy cùng theheso tham khảo những cách giảm cân bằng mướp đắng tại nhà và cách lên thực đơn bằng mướp đắng dưới đây nhé.

Cách giảm cân với trà mướp đắng

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân nước ép mướp đắng

Uống một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả với mướp đắng nhanh hơn mà làn da cũng đẹp lên trông thấy.

Cách pha chế:

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân mướp đắng với chanh

Cách thực hiện:

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân với canh mướp đắng với thịt gà

Cách chế biến canh thịt gà mướp đắng

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân bằng mướp đắng với mật ong

Mật ong thêm vào để tăng vị ngọt, giảm vị đắng của mướp đắng. Hỗn hợp mướp đắng và mật ong, thêm 1 ít chanh vào thì không ngừng giúp chị em giảm cân sớm 3-4kg trong tuần đầu áp dụng

Nguyên liệu cần có:

Cách thực hiện công thức:

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân bằng mướp đắng với bí đao

Mướp đắng và bí đao để giảm cân hiệu quả với mướp đắng thì ép thành hỗn hợp lấy nước uống. Tuy nhiên, bí đao không phải loại nước ép phù hợp dùng vào buổi sáng hoặc trước khi ăn cơm. Bởi trong bí đao có thành phần dễ gây khó tiêu, đầy bụng nên dùng vào buổi sáng và khi đói sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hoá.

Vì vậy, bạn lưu ý chỉ nên dùng nước ép bí đao thay phiên mướp đắng ăn kèm trong bữa ăn. Đồng thời, xây dựng thực đơn kết hợp với salad hoặc rau củ quả.

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân mướp đắng xào trứng

Mướp đắng xào trứng cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả với mướp đắng được dùng phổ biến

Nguyên liệu cần dùng:

Cách làm mướp đắng xào trứng như sau:

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân salad mướp đắng

Kiên trì và thực hiện nghiêm khắt theo cách giảm cân hiệu quả với mướp đắng chỉ với 3 ngày trên, bạn có thể giảm được 2kg. Cùng với đó là chế độ nghỉ ngơi lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao khoa học thì công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc sẽ không còn xa.

Lời khuyên nhỏ dành cho bạn, đó là không nên ăn hoàn toàn mướp đắng liên tục, không được bỏ bữa. Vì như vậy sẽ khiến cơ thể bạn dễ dàng suy nhược.

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Thực đơn giảm cân bằng mướp đắng trong 3 ngày

Ngày thứ 1:

Ngày thứ 2:

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Thực đơn giảm cân bằng mướp đắng trong 3 ngày

Ngày thứ 3:

Những lưu ý khi giảm cân với mướp đắng

TOP 8 Cách giảm cân với mướp đắng an toàn hiệu quả tại nhà

Trên đây là những cách giảm cân bằng mướp đắng mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn tuy hiệu quả nhưng rất khó để duy trì, do có vị đắng và khó sử dụng. Không nhưng thế, mướp đắng còn có khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp có thể có thể ngăn ngừa sự tích trữ mỡ thừa, từ đó giúp giảm béo bụng bằng khổ qua hữu hiệu. Chúc các bạn thành công.

Tháng Mười 4, 2021 • Giảm Cântóc xoăn dài tóc nam ngắn đường cao trong tam giác tóc nam 2021