Cách giảm cân, giảm béo bằng bột nghệ tươi hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân, giảm béo bằng bột nghệ tươi hiệu quả tại nhà: Tinh bột nghệ từ lâu rất nổi tiếng với khả năng làm đẹp, làm liền sẹo, dưỡng da trị mụn cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ sau sinh uống tinh bột nghệ không chỉ giúp hồi phục sức khỏe mà còn được xem là giải pháp đốt cháy mỡ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn. Tinh bột nghệ giúp duy trì trạng thái khỏe mạnh, giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giảm mỡ bụng nhanh chóng khi kết hợp với các thực phẩm tự nhiên. Nghệ còn chứa giàu dinh dưỡng hàm lượng Vitamin và khoáng chất. Khi sử dụng nó không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian giảm cân, còn giúp kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa.

Hãy cùng theheso tham khảo cách giảm béo, giảm cân bằng tinh bột nghệ tươi trong 3-4 tuần tuy nhiều người đã biết nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách.

Uống tinh bột nghệ tươi có giảm cân không?

Cách giảm cân, giảm béo bằng bột nghệ tươi hiệu quả tại nhà

Vậy uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Vì sao tinh bột nghệ lại có khả năng giảm cân cao như vậy? Điều này được giải thích như sau: Trong nghệ chứa hàm lượng cao curcumin, hoạt chất có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.

Mặt khác, theo các nghiên cứu cho biết chất curcumin trong củ nghệ vàng còn giúp ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới, thậm chí nó còn đốt cháy cả những vùng mỡ lâu ngày, cứng đầu nhất.

Không chỉ vậy nghệ còn hỗ trợ giảm cân bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa kháng insulin. Kết quả là, chất béo dư thừa sẽ không bị tích tụ trong cơ thể bạn. Chính vì vậy cách giảm béo bằng nghệ còn giúp những người thừa cân hoặc béo phì hạn chế mắc bệnh tiểu đường.

Công dụng của bột nghệ tươi với sức khỏe

Nghệ không chỉ có tác dụng giảm cân mà loại thực vật này còn có hàng loạt các tác dụng tuyệt vời khác giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể:

Với khả năng hỗ trợ giảm béo hiệu quả và một loạt các lợi ích sức khoẻ khác mà nó đem lại không quá kỳ là khi cách giảm béo bằng nghệ dần trở thành một phương pháp được nhiều người quan tâm.

Ai không nên thử cách giảm béo bằng nghệ?

Cách giảm béo bằng nghệ là phương pháp giảm béo thiên nhiên do đó khá an toàn và phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên nếu bạn đang gặp phải một trong những tình trạng sức khoẻ sau thì có lẽ giảm cân bằng nghệ không phải là cách phù hợp:

Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp này thì cách giảm béo bằng nghệ có lẽ chưa phù hợp với bạn. Tuy nhiên nếu vấn muốn sử dụng hoặc chắc chắn hơn bạn nên tham khảo ý kiến ​​với bác sĩ để có câu trả lời chính xác nhất.

Các cách giảm cân bằng nghệ tươi hiệu quả

Giảm cân bằng bột nghệ và quế

Công thức này kết hợp bột nghệ với quế và bạc hà. Trong đó, quế giúp cải thiện độ nhạy insulin và là một chất chống oxy hóa mạnh còn lá bạc hà có đặc tính chống oxy hóa giúp điều trị dị ứng và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, điều trị hội chứng ruột kích thích.

Thành phần

Cách thực hiện

Giảm cân bột nghệ tưới với sữa

Sữa nghệ giảm cân không chỉ ngon miệng và giúp bạn giảm cân hiệu quả; mà nó còn chứa một nguồn canxi dồi dào giúp củng cố xương; và bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Một chút bột nghệ với sữa ấm sẽ giúp bạn không chỉ có giấc ngủ ngon mà giảm cân hiệu quả nữa

Thành phần

Cách thực hiện

Giảm cân bột nghệ tươi với gừng

Gừng có đặc tính chống đầy hơi, giúp bạn cảm thấy ngon miệng, giảm cholesterol xấu và bảo vệ dạ dày. Do đó công thức trà nghệ và gừng này là một lựa chọn rất lành mạnh để giảm cân.

Cả gừng và nghệ đều là những gia vị có tính nhiệt giúp đốt cháy mỡ hiệu quả

Thành phần

Cách thực hiện

Giảm cân bột nghệ tươi với rau má

Rau má là một loại thảo mộc có tính mát, vị chua rất phổ biến tại Việt Nam; và thường được sử dụng để giải nhiệt, chữa các vấn đề về da, tiêu hóa kém; cải thiện nhận thức và ngăn ngừa các bệnh về đường sinh dục nữ.

Nghệ và rau má giảm cân nghe có vẻ kỳ lạ nhưng tác dụng giảm cân thì không hề kém chút nào đâu

Thành phần

Cách thực hiện

Giảm cân bằng bột nghệ tươi với tỏi

Tỏi giúp ngăn ngừa các bệnh chuyển hóa; giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng lipid máu, huyết khối và tăng huyết áp. Ngoài ra chanh ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể, tăng lipid máu và kháng insulin.

Cách giảm cân bằng củ nghệ tươi và tỏi cũng là một phương pháp hữu hiệu và đáng để thử

Thành phần

Cách thực hiện

Những lưu ý tác dụng phụ khi giảm cân, giảm mỡ bằng nghệ tươi

Giảm cân bằng nghệ chắc chắn là một phương pháp giảm cân an toàn; tuy nhiên bất cứ điều gì quá nhiều đều xấu và nguyên tắc tương tự cũng áp dụng với nghệ.

Mặc dù khá an toàn vì là phương pháp giảm cân sử dụng nguyên liệu tự nhiên nhưng vẫn có những tác dụng phụ có thể xảy ra

Trước hết, bạn luôn luôn nên sử dụng nghệ cũng như thực phẩm khác; tốt nhất ở dạng hữu cơ như dạng thô hoặc dạng bột; chứ không nên sử dụng các sản phẩm của chúng ở dạng “công nghiệp” như thực phẩm bổ sung…Bạn cũng phải cẩn thận về liều lượng khi sử dụng. Cụ thể hãy hạn chế lượng bột nghệ mà bạn tiêu thụ hàng ngày của bạn; ở mức dưới 1.500 mg. Để có kết quả tốt nhất thì 500 mg là đủ.

Trên đây là những cách giảm cân, giảm mỡ với tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vô cùng có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất an toàn cho người dùng. Tuy nhiên nếu bạn dùng tinh bột nghệ sai cách nói chung và dùng tinh bột nghệ để giảm cân sai cách nói riêng thì bạn sẽ phải chịu rất nhiều những tác động tiêu cực. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cảm giác khó chịu hoặc đau đớn nào sau khi tiêu thụ nghệ. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Chúc các bạn giảm cân thành công.

Tháng Mười 27, 2021 • Giảm Cân