Cách giảm cân bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà 2021

Cách giảm cân bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà 2021: Tác dụng giảm cân của cần tây chủ yếu là do khả năng detox nhanh chóng của loại rau này. Lượng vitamin và chất xơ dồi dào trong cần tây có thể phá vỡ những tế bào mỡ tích trữ trong gan. Với khoảng 475 ml nước ép cần tây uống vào mỗi sáng, cơ thể sẽ được thanh lọc thải độc nhanh chóng. Nước ép cần tây cũng là một loại sinh tố giảm cân tương đối ít calo. Mỗi cốc lớn 475 ml nước ép nguyên chất chỉ cung cấp 85 calo và hầu như không có đường. Trên thực tế có rất nhiều phương pháp giảm béo với cần tây. Tuy vậy, bạn nên lựa chọn cách làm phù hợp nhất với thể trạng cân nặng của bản thân.

Hãy cùng theheso tham khảo 8 cách giảm cân, giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây an toàn cực kì hiệu quả chỉ với 15 – 20 ngay tại nhà dưới đây nhé.

Cách giảm cân bằng nước ép cần tây tươi

Nước ép cần tây sở có nhiều vitamin A, B, C, K, folate thiết yếu cho sức khỏe. Đặc biệt, lượng chất xơ và protein sẽ giúp giảm hấp thụ chất béo, giúp giảm cân tối ưu.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân bằng nước ép cần tây với cà chua

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân với cần tây dưa chuột

Dưa leo là loại quả có tính mát, giúp dưỡng da nên được dùng rất thông dụng. Không những thế, loại quả này còn có hàm lượng vitmain, khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic,…giúp giảm cân.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân nước ép cần tay với dứa (thơm)

Dứa giàu vitamin A, C, canxi, phốt pho,…có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, trong dứa không chứa nhiều đường, không có chất béo nên sẽ không gây tích mỡ thừa

Cách giảm cân bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà 2021

Cách giảm cân cần tây với chanh giảm mỡ bụng

Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric…giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao. Như vậy khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh mà không gây hại sức khỏe.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Lưu ý: Mặc dù uống cần tây và chanh giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên những người có bệnh dạ dày không nên sử dụng. Bởi lượng acid trong chanh có thể khiến bệnh nặng hơn.

Cách giảm cân với cần tây với cà rốt

Lượng vitamin B1, B2, B6 trong cà rốt còn giữ nhiệm vụ chuyển hóa chất béo, protein và giảm chứng trầm cảm. Tiêu thụ 1 cốc cà rốt tươi cũng tăng cảm giác no và cấp lượng calo tương đối cao.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Cách làm nước ép giảm cân cần tây với táo tươi

Công thức giảm can bằng cần tây và táo được rất nhiều người ưa thích vì công dụng giảm cân hiệu quả và hương vị thơm ngon. Táo có 86% nước, 3% chất xơ và lượng đường vừa phải. 100 gram táo tươi chỉ có 52 calo. Kết hợp táo với cần tây làm nước ép tăng thêm hàm lượng chất xơ và hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Cách làm nước ép táo cần tây như sau:

Cách làm nước ép nước ép cần tây với gừng

Theo quan niệm đông y, nước ép cần tây vốn nghiêng về tính hàn. Vì thế khi kết hợp với nguyên liệu có tính nóng như gừng sẽ mang lại trạng thái cân bằng, phù hợp với những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc có tiền sử bệnh hạ huyết áp. Ngoài ra, tính nóng của gừng cũng có thể đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng nhanh chóng.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Cách làm nước ép cần tây gừng như sau:

Những lưu ý khi dùng cần tây giảm cân để đảm bảo an toàn

Thời điểm uống nước ép cần tây khi nào là tốt nhất?

Nhiều người lầm tưởng rằng dùng cần tây lúc nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, theo đánh giá từ các chuyên gia, BUỔI SÁNG là thời điểm hoàn hảo nhất.

Cụ thể, các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước ép cần tây vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn táo bón, đầy hơi cũng như ngừa các bệnh viêm xoang, mụn,…

Sinh tố cần tây để được trong bao lâu?

Nhiều người vì không có nhiều thời gian nên thường chế biến cần tây dùng cho cả tuần. Tuy vậy, bất kể loại nước ép nào, trong đó có cần tây,…đều sẽ mất dưỡng chát nếu để quá lâu, dù cất trong tủ lạnh.

Trên thực tế, nước ép dễ oxy hóa hơn các rau củ quả khi ở trạng thái nguyên quả. Bởi khi ép, thành phần trong thực phẩm sẽ bị phá vỡ, chất dinh dưỡng tiếp xúc với các tác nhân không khí, ánh sáng,…khiến giảm giá trị dinh dưỡng.

Cách giảm cân với bằng nước ép cần tây hiệu quả tại nhà

Chỉ nên bảo quản nước ép cần tây trong tủ lạnh tối đa 48 tiếng

Ngoài ra, trong quá trình bảo quản, nếu thấy nước ép biến đổi về màu sắc, hương vị, chứng tỏ chúng đã bị oxy hóa, tiềm ẩn vi khuẩn có hại cho sức khỏe.

Do vậy, cách tốt nhất nên dùng nước ép trong ngày, nếu bảo quản chỉ nên để tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh.

Một số tác dụng phụ khi dùng cần tây giảm mỡ bụng

Với những cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả nhất với chi phí không cao ai cũng thể áp dụng được trên đây. Tuy nước ép cần tây là một loại nước uống rất lành mạnh, ít calo và được khuyết khích sử dụng trong chế độ giảm cân nhưng nêu bạn chỉ tập trung vào một loại thực phẩm sẽ không bao giờ mang lại kết quả giảm cân khả quan. Cùng với việc sử dụng nước ép cần tây giảm cân. Hãy kết hợp luyện tập thể dục với một chế độ ăn uống dinh dưỡng đa dạng , phù hợp để cho việc giảm cân đạt hiệu quả cao hơn nhé. Chúc các bạn thành công.

Tháng Chín 23, 2021 • Giảm Cântóc xoăn dài cách hạ sốt tóc dài nam tóc nam 2021