Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công

Chế biến và ăn thường xuyên các món ăn giảm cân với ức gà đang được nhiều người truyền tai nhau áp dụng. Có thể bạn không biết, ức gà nằm trong số 21 loại thực phẩm có tác dụng giảm cân được cả thế giới công nhận. Vì thế, hãy tăng cường ăn ức gà để giảm cân, hoặc thực hiện một chế độ ăn hợp lý với ức gà nhé các bạn.

Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công khiến cân nặng trở nên ổn định. Vậy còn bạn thì sao?

1. Tại sao ăn ức gà lại giảm cân?

Có thể bạn chưa biết, ức gà là một trong số 21 thực phẩm đứng đầu để giảm cân được cả thế giới công nhận. Vì ức gà chứa ít chất béo khi nạp vào cơ thể sẽ giúp cung cấp lượng đạm cao, từ đó chuyển hóa mỡ dạng cô đặc, đốt cháy mỡ thừa để mang đến cho bạn một cơ thể thon thả hơn.
Thịt ức gà cũng là một sự lựa chọn phổ biến của những vận động viên thể hình hoặc người yêu thích một cơ thể săn chắc, vạm vỡ. Đặc biệt, các món làm từ ức gà giảm cân cũng đầy sự bổ dưỡng, thơm ngon.

Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công

Ăn ức gà đã được công nhận là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

Các nhà nghiên cứu tại viện Tim, phổi và huyết học quốc gia Mỹ cho biết rằng, để giảm cân ở người trưởng thành cần bổ sung khoảng 1200-1600 calo mỗi ngày. Với hàm lượng đạm trong ức gà cao, điều này sẽ làm cho quá trình tiêu hủy protein tốn nhiều thời gian hơn. Ăn ức gà cũng là cách để bạn cảm thấy không dễ bị đói bất chợt giữa buổi.
Song, để theo đuổi một thực đơn ăn kiêng trong một khoảng thời gian dài, bạn cần biết cách chế biến ức gà thành những món ăn hấp dẫn nếu không muốn từ bỏ mọi nỗ lực trong việc tìm kiếm lại vóc dáng của mình.

2. Các món ăn giảm cân với ức gà

2.1 Món salad ức gà

Nguyên liệu:

Thực hiện:

Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công

Món salad ức gà giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

2.2 Ức gà nướng

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công

Món ức gà nướng ăn giảm cân. Ảnh: Internet

2.3 Ức gà xào nấm gừng

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công

Món ức gà xào nấm gừng hoàn thành. Ảnh: Internet

2.4 Món nộm ức gà

Nguyên liệu:

Thực hiện:

Những món ăn giảm cân với ức gà đã được rất nhiều người áp dụng thành công

Món nộm ức gà thơm ngon dễ làm. Ảnh: Internet

Việc ăn những món ăn giảm cân với ức gà giờ đây không còn ngán ngẩm vì chỉ có luộc, hấp hoặc súp mà còn vô vàn những món ăn hấp dẫn, lạ miệng khác đúng không nào? Vừa trổ tài vào bếp, vừa có thể tạo ra những món ăn tốt cho sức khỏe giảm cân thì còn gì tuyệt vời bằng, các bạn nhỉ.

Tháng Bảy 8, 2021 • Giảm Cân • Tag: màu tóc cho da ngăm linh ngoc dam kay trần đầu đinh